亲爱的来访者， 非常感谢你信任我并向我倾诉你的困扰。首先，我想告诉你，你的感受是很正常的，并且你勇敢地面对自己的问题，这本身就是一个重要的第一步。让我们一起来看看你信中提到的一些情绪和思维模式，并尝试找到一些新的方向来处理。 首先，让我们来识别一下你可能存在的不健康思维模式。你提到了愧疚、自责、怀疑...