亲爱的匿名朋友， 我很感谢您打开心扉，与我分享了您目前所面临的困惑和痛苦。您描述的情况表明了您对过去感情的挣扎以及当前学业压力带来的焦虑和挫败感。这样的情绪体验是可以理解的，但也是可以通过一些认知行为疗法（CBT）的策略来应对和改善的。 首先，让我们一起来看看您可能正在经历的一些不健康的思维模式。您...