亲爱的匿名求助者， 首先，我想对你勇敢地表达自己内心疑惑的举动表示钦佩。你所描述的思维模式确实反映出一些认知扭曲，让我们一起来探讨一下。 根据你描述的情况，你提到当面对不开心的事情时会选择逃避，并对自己采取一些负面的思考方式。这种“逃避”和自我归因为自己能力不足的想法其实是一种常见的认知扭曲，可能会...