亲爱的困扰者， 我完全理解你目前所面临的困扰和挑战，感谢你向我倾诉你的困惑。你描述的与母亲之间的紧张关系和她的暴躁情绪对你造成的痛苦是相当棘手的问题，但我相信通过一些认知行为疗法的原则，你可以逐步改善这种情况。 首先，让我们来看看可能存在的认知扭曲。在你描述的情况下，可能涉及到“以偏概全”（过度一般...