亲爱的困扰者， 我理解您目前所面临的挑战和困扰，并感谢您选择向我倾诉。从您描述的情况来看，您似乎处于一种工作压力过大、焦虑和压力相关身体不适的状态中。让我们来一起探讨一些可能的认知和行为模式，以及对应的应对策略： 1. **全有或全无思维模式**：您似乎倾向于认为自己要么完美胜任工作，要么彻底失败。...