亲爱的来访者： 我理解您最近工作压力带来的困扰，以及对身心健康的担忧。您已经迈出了第一步，寻求帮助和寻找应对方法，这是非常重要的。 从您的来信中，我注意到了一些可能反映出的不健康思维模式。您提到习惯将所有事情压在心里，不与他人分享，这可能使您感到更加孤独和沮丧。此外，您也提到了过度焦虑和过度努力的压...