亲爱的用户， 我十分理解您的困扰和压力，感谢您向我敞开心扉寻求帮助。从您描述的情况来看，您和妈妈之间的互动确实带来了一些复杂的情绪体验。让我们一起来探讨可能的解决方案吧。 首先，您提到感到被压迫和不舒服，这可能反映了一种认知扭曲，即"全有或全无"的思维模式。这种思维模式让您觉得只有两种选择：要么接受...