亲爱的访问者， 首先，我要感谢你勇敢地分享你内心的困扰和混乱。你描述的感受和思维反映出了你所经历的痛苦和困惑，这种感受是非常真实和重要的。 从你的来信中，我能感受到你目前所处的困境。你所描述的感受和思维，似乎反映了一些常见的认知扭曲，如过度一般化、全有或全无的思维以及消极过滤。我理解你对生命中的痛苦...