亲爱的患者， 首先，我想对您坦诚地说，我真的理解您所描述的感受。感觉自己价值不高或无法与他人相比是一种很痛苦的感觉，但我希望您知道，您并不孤单，您并不是唯一一个有这种感受的人。许多人在某个时期都可能经历类似的情绪困扰。 从您描述的内容中，我注意到您可能存在一些负面的思维模式，比如"全有或全无"的想法...