亲爱的访客： 首先，我要对你勇敢地分享内心困扰和寻求帮助表示钦佩和感激。你描述的经历听起来确实让人感到焦虑和困扰，但我想让你知道，你不是孤单的，我们可以一起探讨如何应对这种困境。 从你描述的情况来看，有一些可能存在的认知扭曲。比如，你提到无法确定现实和幻觉之间的界限，这可能是一种"全有或全无"的思维...