亲爱的学生， 非常感谢你分享你的困扰和内心的痛苦。你的勇气和愿意寻求帮助的态度是非常值得赞扬的。 从你的来信中，我能感受到你所描述的情绪非常强烈，而这种情绪可能反映了一些不健康的思维模式。首先，让我们一起看看可能存在的认知扭曲。 在你的描述中，我观察到了一种叫做“全有或全无”思维的模式。这种思维方式...