亲爱的用户， 感谢您向我分享您的感受和困扰。我可以理解您目前对人际关系感到焦虑和困惑的心情。在处理这种情况时，有些认知扭曲可能正在影响着您的思维方式。让我们一起来看看是否有一些常见的思维误区在起作用。 首先，我们要注意到可能存在的“全有或全无”思维。这种思维模式会让我们看待事物只有两个极端，而忽略了...