亲爱的匿名朋友， 我非常感谢您信任并找到这里与我分享您的感受和挑战。我可以理解您目前感到的困惑和孤独感，以及在人际关系中寻找真正连接和理解的渴望。让我们一起探讨一下您提到的情况，看看是否可以通过认知行为疗法（CBT）的原则来解决您的问题。 从您的来信中，我觉得有一些可能涉及到的认知扭曲，例如"全有或...