亲爱的匿名女性， 我很感谢你勇敢地分享了你目前的心情和困扰。首先，我想要确认你的感受，并向你表达同情和支持。在你所描述的情况中，我能感受到你正面临着非常痛苦和困惑的挑战，这不容易。请相信，你并不孤单，总有人愿意倾听和帮助你。 从你的来信中，我感觉到你可能正陷入一种叫做“全有或全无”思维模式的认知扭曲...