亲爱的杨柳， 我完全理解您在工作和生活中所经历的困惑和矛盾，感受到被人欺负的痛苦和无助。首先，我想要肯定您的勇气和求助心理咨询的决定。现在，让我们一起来探讨和解决您所面临的困境。 从您描述的情况来看，您可能陷入了一些认知思维模式中。其中一个可能是"全有或全无"的思维，让您觉得要么成为欺凌者，要么成为...