亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢你选择与我分享你的困惑和不安。你描述的情况表明你对社交媒体上的鉴定结果感到混乱和担忧，这种感受是可以理解的。我完全理解你的想法，也感到你对自己的性格和行为产生怀疑是非常困扰的。 在你的来信中，我注意到了一些可能存在的认知扭曲，例如"全有或全无"的思维模式，即认为如果...