亲爱的匿名者， 我从你的来信中感受到了你内心深处的痛苦和内疚。首先，我想对你坦诚地表示我对你的困境感到同情和理解。你的意识到错误，并主动采取措施来弥补过失是很重要的第一步，这表明你有愿望和决心寻求救赎。 在你的来信中，我注意到了一些可能与认知扭曲相关的想法，比如过度的自责和无法原谅自己。这种思维模式...