亲爱的匿名来访者， 我非常理解你现在所面临的情况，感到沮丧、无望以及对生活失去了方向感是非常艰难的心境。你描述的对世界和自己的质疑，以及对孤独和家庭紧张关系的困扰，都让人心疼。首先，我想要肯定你勇于寻求帮助，这是迈出走向改变的重要一步。 在你的来信中，可能存在一些认知扭曲的思维模式，比如"全有或全无...