亲爱的匿名来访者， 首先，我想对你近三年来异地恋的感受表示同情和理解。你描述的种种情况，让我感受到你内心的痛苦和焦虑。异地恋固然充满了挑战，而你现在正在经历的情绪波动和负面情绪更是让人担忧。让我们一起来探讨一些可能的观念和情绪模式，并尝试找到一些应对之道。 首先，你信中提到的几种情绪和反应可能反映了...