亲爱的用户， 非常感谢您信任我分享您的困惑和痛苦。我可以理解您所描述的人际交往困扰对您而言是一种痛苦的经历。在这种情况下，您可能会出现一些认知扭曲，例如“全有或全无”的思维、过度概括和否定自己的价值。让我们一起来识别并挑战这些想法，然后提出一些建议来帮助您改善您的情况。 首先，关于人际交往方面，您提...