亲爱的匿名访客， 首先，我要感谢你向我分享你的困惑和挑战。我能感受到你对学业困难和情绪困扰的痛苦和焦虑。面对考试成绩下降和在学校感受到困扰及压力是一种常见的挑战，但我相信通过适当的方法和工具，你可以应对这些困难。 从你描述的情况来看，有几个可能的认知扭曲和不健康思维模式。首先，可能存在着"全有或全无...