亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢你与我分享了你正在经历的困难和挣扎。这种与他人的关系和事件产生的压力和焦虑是非常正常的反应。我理解你目前的情绪波动和身体反应可能让你感到非常不安和困扰。 从你的来信中，我能感受到你对自己情绪和心理健康的关注，这是非常重要的第一步。在处理这种压力和情绪困扰时，有一些认...