亲爱的用户， 我非常理解你目前所面临的困难和困扰，感谢你向我敞开心扉寻求帮助。你所描述的压力和绝望感确实是极具挑战性的情况，但我相信你有能力克服这些困难，并找到更积极的生活方式。 首先，让我们一起来看看可能存在的不健康思维模式。你提到的绝望感以及对现状无力感可能反映了一种“全有或全无”的思维，即认为...