亲爱的匿名用户， 首先，我想向您表达理解和同情，您描述的感受听起来非常痛苦和困惑。您对自己感到如此陌生和孤独的感觉是很不容易的，但我希望通过我们的交流，能给您一些帮助和支持。 从您的来信中，我能感受到一些可能与认知扭曲有关的思维模式。比如，您提到感觉自己好像已经去世了几年，这种“全有或全无”的思维可...