亲爱的咨询者， 我理解你目前的挣扎和痛苦，特别是在面对曾经的伤害和负面经历时所带来的影响。你提到了你对过去家庭环境的讨厌和痛恨，以及现在面临的困扰和困惑。这种情绪波动和人际关系的困难可能与过去的经历有着深刻的联系。 在认知行为疗法（CBT）的框架下，我们可以尝试识别一些可能存在的不健康思维模式，并努...