亲爱的困惑的来访者， 非常感谢你信任我并分享你的困扰。我能感受到你对社交困境的挣扎以及渴望建立真正连接的愿望。让我们一起来看看可能导致你感到疏离和困惑的一些思维模式，并提供一些建议来帮助你改善这种情况。 从你的来信中可以看出，你可能存在一种认知扭曲，比如“全有或全无”思维，这种思维倾向使你对自己和他...