亲爱的来访者， 我完全理解您当前的困境和内心的痛苦，感谢您勇敢地分享您的困扰。您所描述的冲动和思维困扰看起来确实让您感到非常焦虑和担忧，这是非常重要的，您希望寻求帮助以避免这些想法演变成现实行为。 在认知行为疗法（CBT）的框架下，您提出了一些重要的问题。首先，您可能受到了一种认知扭曲，即过度关注和...