亲爱的访客， 首先，我要感谢你勇敢地分享了你正在面对的挑战和压力。你的工作压力、人际关系和身体不适都显示了你正处在一种相当困难的情况中，而你寻求帮助的决定是迈出的一大步。我很乐意和你一起探讨如何面对这些挑战，并为你提供一些应对压力的技巧。 在你描述的情况中，有一些可能存在的不健康思维模式，比如对自己...