亲爱的访客， 首先，我要感谢您选择分享您的困扰和问题，这显示了您对改善自己心理健康的积极态度。我完全理解您描述的焦虑、烦躁感以及对琐碎事情的纠结和担忧。这种感受可能会让您的日常生活变得困难，但请放心，您并不孤单，在这个过程中我们可以一起努力找到解决办法。 从您的来信中，我注意到一些可能存在的认知扭曲...