亲爱的匿名的你， 首先，我想感谢你勇敢地分享了你目前所面临的情绪困扰。你的描述表明你正在努力意识到自己的情绪模式，并且希望寻找更健康的方式来处理和面对这些情绪。让我们一起来探讨一下你提到的问题，并尝试找到一些解决方案。 从你的描述中，我注意到一些可能存在的不健康思维模式。你似乎倾向于将自己的幸福感和...