亲爱的匿名的来访者， 首先，我要感谢您信任并勇敢地向我分享了您面对的困扰。您描述的逃避问题是许多人都会遇到的困境，所以您并不孤单。让我们一起来探讨一些可能的方法，帮助您克服逃避，并勇敢面对困难。 从您描述的情况中，我注意到了一些可能存在的不健康思维模式，比如"全有或全无"的思维、过度概括，以及负面过...