亲爱的匿名来访者， 首先，我想表达对你目前感受的深深恐惧和困惑的理解与同情。你所描述的感觉和思维模式表明你正经历着一种内心的挣扎和困惑，这一定让你感到异常沮丧和孤独。但请相信，你并不孤单，你选择寻求帮助是非常勇敢和明智的。 从你的来信中可以看出，你可能存在着一些不健康的思维模式，例如质疑自我存在和真...