亲爱的匿名来访者， 首先，我想表示理解和同情你目前所处的困境。感到自卑和失落是一种常见的情绪，尤其当我们听到亲人或他人的负面评价时会更加伤心和困扰。你描述的经历表明你可能受到了"全有或全无"的认知扭曲影响，即将事情和自己的能力简化为极端的评价。 对于你父亲的评价，我想提醒你，每个人都有自己的擅长领域...