亲爱的匿名来访者， 首先，我想说我非常理解您目前的痛苦和困扰。感谢您勇敢地分享您的感受和经历。您描述的情况显示出了您目前的情绪波动和敏感性，这可能给您带来了很多负面情绪和痛苦。 从您的描述中，我能感受到您可能受到了一些不健康的思维模式的影响，比如过度自责、否定自己的情感和感受，以及过度强调自我批评。...