亲爱的困惑的咨询者， 我非常感谢您与我分享您在人际关系方面所面临的困难。听到您对建立稳固而健康的人际关系和更好地表达自己的愿望，我深感理解您的挑战和内心的困惑。 根据您描述的情况，我觉得您可能面临了一些常见的认知扭曲，比如担心被拒绝或嘲笑，以及对自己能否满足他人期望的负面想法。这可能导致您变得过度自...