亲爱的匿名咨询者， 首先，我想说我理解你目前的困境和感受。面对丈夫每天的发怒和斥责，无疑会让你感到沮丧、恐惧和压力。这种持续的负面情绪和行为确实会对你的自信和自尊产生负面影响。你对此感到困惑和失望是可以理解的。 在你的来信中，我注意到了一些可能存在的认知扭曲，比如“全有或全无”的思维，即要么是对方的...