亲爱的匿名用户， 我听到你在信中描述了你经常陷入乱想状态的困扰，感到疲倦和困惑。这种经历似乎给你带来了不安和影响到了你的睡眠质量。首先，我想感谢你勇敢地分享这个问题，并让你知道你并不孤单。 从你描述的情况来看，你可能陷入了一种叫做“过度思考”的认知扭曲中。过度思考往往让我们的大脑陷入一个不断循环和无...