亲爱的你： 我真心感激你分享了你的故事，我可以理解你所经历的挫折和痛苦。从你的来信中，我可以看到你对于被理解和被尊重的渴望，这是非常正常和合理的。 首先，让我们一起来看一下可能存在的认知扭曲。在你的描述中，似乎你经历了很多“全有或全无”思维，即要么一切都是好的，要么一切都是坏的。这种思维模式可能会让...