亲爱的求助者， 首先，我想感谢你向我倾诉你的困扰和挣扎。我理解你现在面临着学业压力和情绪困扰，感到厌倦和沮丧，并且遇到了困难与他人交流。这样的感受是很真实且常见的，但是你并不孤单，我们可以一起来面对这些挑战。 从你的来信中可以看出，你可能存在一些不健康的思维模式，比如过度概括（一些方法不起作用就认为...