亲爱的来访者， 非常感谢您信任我，向我分享您目前的困扰。我能感受到您对自己过度敏感的痛苦和焦虑，以及这种情绪对您日常生活和人际关系的影响。让我们一起来探讨一些可能有助于改善您状况的方法。 首先，根据您描述的情况，您可能存在一种认知扭曲，即“全有或全无”思维，即将他人的轻微不满或负面情绪误解为自己的全...