亲爱的匿名学生， 首先，我想感谢你对自己问题的诚实表达和寻求帮助的勇气。你描述的担忧和困扰是很常见的，而且你的意识到这一点是非常重要的一步。让我来帮助你分析这个问题，并提供一些建议来帮助你改善这种情况。 从你描述的情况来看，你可能存在一些“心理素质差”的认知扭曲，比如过度关注他人评价、过度解释他人的...