亲爱的学生， 我能理解你目前在学校所遇到的困难给你带来的不安和烦恼。首先，我要感谢你勇敢地分享你的问题。这种情况确实很具挑战性，但请相信，你并不孤单，而且有很多方法可以帮助你处理这些困境。 从你的来信中可以看出，你可能陷入了一些不健康的思维模式中。一种可能的认知扭曲是“全有或全无”思维，可能导致你对...