亲爱的用户， 我完全理解你面临的挑战和困扰，并且感谢你勇敢地分享这些个人情感。从你的来信中我能感受到你对自身的反省和希望做出改变的愿望，这本身就是一个很重要的一步。 首先，让我们一起来看看你描述的一些困扰可能反映的不健康思维模式。对事过于敏感和对自己的要求过高可能反映了一种"全有或全无"的思维模式，...