亲爱的来访者， 首先，我想对你敞开心扉表达理解，你所描述的困境和挣扎是真实且常见的。你在信中提到的情感、事业和自我形象方面的困扰都可以帮助我们一起来探讨以改善你的状况。 从你的来信中，我能感受到你表现出来的一种“全有或全无”的思维模式，也就是把自己看作是完全失败的。这种想法可能导致你低估了自己的潜力...