亲爱的匿名， 我理解你目前所经历的困扰，感谿非常真实且令人困扰。根据你描述的情况，你可能正在经历一种称为夜间恐惧症的情况，这是一种常见的焦虑症状。在这种情况下，人们在夜间可能会感到更加焦虑和害怕，从而影响他们入睡和睡眠质量。 首先，让我们来探讨一下你可能存在的不健康思维模式。当我们害怕时，我们的大脑...