亲爱的匿名的来访者， 首先，我想感谢你勇敢地分享你的困扰和感受。面对你所描述的挑战，我能理解你所经历的不安和自卑情绪。你对吃饭时青菜发出的声音感到害怕，这可能是一种特定的厌恶症（Misophonia），这种症状可能导致紧张、恐惧和不安的感觉。 在这种情况下，我们可以尝试采用认知行为疗法（CBT）的方...