亲爱的匿名访客， 首先，非常感谢您信任并选择向我倾诉您的困惑和沮丧。我能感受到您在信中描述的混乱和空虚情绪，尽管外表上一切看起来都很美好。这种反差可能让您感到更加困惑和沮丧。 从您的描述中，我注意到可能存在一种认知扭曲，即“全有或全无”的思维模式。这种模式会让我们无法从生活中的小事中感受到满足和快乐...