亲爱的匿名的来访者， 非常感谢你勇敢地分享了你的内心困扰和挣扎。你的经历显示出你是一个对外表有着积极形象的人，但内心却承受着相当大的压力和挣扎。首先，我想强调，你的感受是真实的，你的情绪和困惑都是值得被认真对待的。 从你的来信中，我能感受到你可能存在一种认知扭曲，即认为只有外表上的快乐和积极才是可接...