亲爱的困扰者， 我非常理解您目前所面临的困惑和烦恼，这种情况确实会对您的生活质量和心理健康产生负面影响。让我们一起来探讨一些可能的解决方案，希望能帮助您改善目前的情况。 首先，我想指出可能存在的一些不健康的思维模式。在您的描述中，您可能有一种“全有或全无”的思维模式，即将问题过度放大且认为无法解决。...