亲爱的来访者， 首先，我要感谢你信任我并分享了你的困扰。我能感受到你目前所经历的焦虑和恐惧，这些感受一定让你感到非常不安。面对疫情和身体健康问题，很多人都会有类似的担忧，但你并不孤单。 从你的来信中，我能感受到一些可能存在的认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，过度关注可能发生的负面情况，以及过度概括...